- За замовчуванням
- За Ім’ям (A - Я)
- За Ім’ям (Я - A)
- За Ціною (зростання)
- За Ціною (зменшення)
Починайте з 10–15 хвилин на день і поступово збільшуйте час до 30–60 хвилин. Важлива регулярність, а не тривалість одного тренування.
Так, багато жінок використовують кульки для відновлення, але починати варто після консультації з гінекологом — зазвичай через 6–8 тижнів після пологів.
Мийте кульки теплою водою з милом або спеціальним очищувальним засобом до й після використання та зберігайте в чохлі.
Відправляємо по всій Україні в непрозорому пакуванні без зазначення вмісту. Замовити й отримати консультацію можна за телефоном 044 587 55 11.
Вагінальні кульки, або кульки Кегеля, — тренажер для м'язів тазового дна. Усередині кульки є рухомий тягарець: під час руху він зміщується, і м'язи рефлекторно скорочуються, щоб утримати кульку. Регулярні тренування допомагають зміцнити інтимні м'язи, зробити відчуття під час сексу яскравішими, а відновлення після пологів — легшим. Кульки носять 15–30 хвилин на день під час звичайних справ або виконують з ними вправи.
Починати краще з однієї кульки більшого діаметра — її простіше втримати. Класика для першого знайомства — Fun Factory Smartball Uno діаметром 3,6 см. Коли м'язи зміцніють, переходьте на подвійні: Fun Factory Smartballs Duo, Love To Love Joia або Dorcel Dual Balls.
Найзручніший варіант для поступових тренувань: починаєте з легкої кульки й переходите до важчої. У наборі Satisfyer Power Balls — три пари вагою від 60 до 92 г, у Satisfyer V Balls — до 150 г, а Liebe Kewos містить п'ять кульок від 15 до 55 г.
Вібрація додає стимуляцію, а застосунок допомагає тренуватися за програмою й бачити прогрес. Спробуйте Satisfyer Love Birds Connect App, набір Dorcel Training Balls з пультом або Adrien Lastic Kegel Vibe. Для міостимуляції — кульки Mystim Jane.
Новачкам підійдуть кульки діаметром 3,5–3,8 см і вагою до 80 г з медичного силікону зі шнурком для виймання. Що менший діаметр і більша вага, то складніше тренування. Для досвідчених є металеві кульки Rosy Gold і кульки з напівдорогоцінного каміння. Використовуйте кульки зі змазкою на водній основі — її можна обрати в розділі лубрикантів.
Підпишись і отримуй найсвіжіші новини та акції