Летнее великолепие 3

Сегодняшняя статья - о загаре, и о всем, что с ним связано. Тема очень популярная, советов с разных сторон много, и очень неоднозначных.


 


С одной стороны - загорать вредно, с другой - как же летом одеть шорты с белыми ногами?


 


С одной стороны - нужно пользоваться солнцезащитными кремами, с другой - использование spf может привести к негативным последствиям.


 


С одной стороны, все слышали о вреде соляриев, с другой - только в солярии контролируется спектр излучаемого ультрафиолета.


 


Правда, как всегда, по середине. Я Вам даю факты, а Вы решаете, как дальше продолжать свои отношения с солнцем.


 


1. Доктор Фитцпатрик разделил всех людей на 6 фототипов, и у каждого из них должна быть своя стратегия загара. Подробнее почитать о фототипах кожи и определить свой можно здесь.


 


2. Ультрафиолетовые лучи делятся на 3 вида: A, В и С. Самые вредные - лучи типа С - практически полностью поглащаются озоновым слоем. Но на Земле есть некоторые места с озоновыми дырами - там лучше не загорать. Также минимальное количество вредных лучей в утреннем солнце. Ну а самое опасное время - с 12 до 15 дня.


 


В соляриях лучи типа С полностью отсекаются. Лучи типа В дают нам загар, но также из-за них мы получаем солнечные ожоги. Большинство солнцезащитных кремов блокируют именно эти лучи. Ультрафиолетовое излучение типа А до недавнего времени считалось безопасным, но последние исследования показывают, что эти лучи также опасны. Поэтому очень важно выбирать солнцезащитное средство широкого спектра воздействия, которые бы защищали не только от лучей В, но и от лучей А. Кстати, именно поэтому и солярии стали считаться в последние годы опасными: лучи С там отсекаются, а вот лучи А - не совсем.


 


3. Загар высушивает кожу, что приводит к преждевременному старению (это называется фотостарение).


 


4. Загар может вызвать рак кожи.


 


5. Недостаток солнечного света может вызвать сезонную депрессию.


 


6. Витамин Д необходим для человеческого организма, он укрепляет кости и имунную систему, уменьшает риск возникновения некоторых видов рака (включая рак груди, простаты, почек, яичников), а основным ресурсом витамина Д в нашем теле является солнечный свет. Поэтому иногда нужно выйти на солнце без всяких защитных средств (конечно, лучше это делать утром, когда солнце неагрессивное).


 


7. Прием многих медикаментов усиливает чувствительность кожи к солнцу.


 


8. Существующие клинические исследования не дают доказательств того, что использование солнцезащитных средств уменьшают риск рака кожи или раннего старения. Более того, использование средств с большим фактором защиты (50+) вообще не жалательно. Ведь часто люди думают, что нанеся крем с большим фактором защиты можно находится на солнце в самое жаркое время. На самом деле это не так.


 


9. Солнцезащитные крема защищают кожу от ожога, но не гарантируют защиту от рака или преждевременного старения: при их использовании образовываются свободные радикалы, которые не полезны для клеток кожи. Также большинство кремов блокируют лучи типа В, пропуская лучи А, которые отвечают за выработку меланина в коже (загар). Но именно эти лучи и провоцируют разные нежелательные процессы.


 


10. В солнцезащитных кремах могут использоваться минеральные защитные вещества (оксид цинка и диоксид титана), или химические. Крема с химической защитой лучше ложаться, незаметны и лучше держаться на коже, но они проникают глубоко в кожу, могут вызвать аллергические реакции и даже гормональные сбои. Крема с минеральной защитой неопасные, но плохо впитываются и оставляют белесый след на коже.


 


11. Загар - это стресс для организма, но его можно подготовить к этому. Принимайте специальные витамины или добавки за 10-14 дней до предполагаемого интенсивного загара, и тогда кожа будет более подготовлена к солнцу, менее подвержена ожогам, а загар ляжет ровнее и быстрее.


 


12. Загар - это красиво, как не крути. Если хотите красивый цвет кожи без солнца - сейчас есть большой выбор средств для автозагара. Чтобы он лег ровно и долго держался - хорошо проскрабируте тело, нанесите автозагар (лучше на ночь, чтобы он хорошо высох), и потом пользуйтесь хорошими увлажняющими лосьонами для тела, чтобы "загар" дольше сохранился.


 


13. Если Вы загораете на солнце - увлажнение "после" тем более необходимо!


 


14. Детский загар. Здесь самое главное - здравый смысл! Самых маленьких лучше держать в тени, и чтобы все тело было закрыто легкой одеждой. Когда детки подрастают, можно начинать использовать солнцезащитные крема, разработанные специально для детей. Но не забывайте, что даже если вы намазали ребенка кремом, все равно лучше не находится под солнцем с 12 до 15, обязательно носить головной убор.


 


Все солнцезащитные крема нужно наносить каждые два часа (если Вы все это время находитесь на солнце), каждый раз после купания, или если сильно вспотели. После возвращения домой - обязательно смыть с кожи средства с spf.


 


Тень, легкая одежда с длинными рукавами, головной убор и правильное время помогут Вам максимизировать солнечные "полезности" и минимизировать вред.


 


Хорошего, солнечного Вам настроения!


 


Нина Черник(с)

Список просмотренных товаров пуст
Список сравниваемых товаров пуст
Список избранного пуст
Ваша корзина пуста
AlfaSystems GoPro GP261D21